Как перестать бояться летать самолетами

Понравилась статья? Следите за новыми идеями и полезными статьями об отдыхе в нашем канале. Подписывайтесь на нас в Яндекс.Дзене. Подписаться.

Аэрофобия – это боязнь летать самолетами. Среди любителей путешествовать встречаются те, кому знакома эта проблема. И это существенно ограничивает возможности увидеть мир. Ведь поездом или автотранспортом доберешься лишь до малой части стран и городов. На самом деле болезнь  не так распространена, как кажется. Если вы испытываете тревогу, садясь в самолет, это еще не значит, что у вас аэрофобия.

Как перестать бояться летать самолетами

О патологическом страхе летать можно говорить, когда возникает непреодолимый страх, невозможность заставить себя сделать хоть шаг по трапу вверх, чувство неизбежной гибели. И с этим состоянием необходимо научиться справляться.

Как перестать бояться летать самолетами

Как отличить аэрофобию от обычного чувства тревоги

Даже те люди, у которых полжизни проходит в перелетах в связи с работой, волнуются перед полетом. Это нормально, поскольку человеку свойственно опасаться и быть настороже в непривычной обстановке. Подливают масла в огонь и  средства массовой информации, то и дело сообщающие о крушении самолетов. Это вовсе не означает, что количество авиакатастроф возросло. Просто об этом раньше не принято было говорить во всеуслышание. Аэрофобия – это патологическое психическое состояние. Человек становится практически неадекватным, не может логически объяснить свое состояние.

Как перестать бояться летать самолетами

Однако, такое же состояние может возникать и у того, кто страдает клаустрофобией – боязнью замкнутого пространства. Ведь салон самолета как раз и есть такое замкнутое пространство. Бороться с фобиями своими силами невозможно. Нужны специальные занятия с психологом. Это целый курс, на занятия которого приглашают пилотов и бортпроводников. Они приводят убедительные доводы безопасности полетов и относительно небольшого процента авиакатастроф по сравнению с автокатастрофами. Если фобии нет, побороть страх можно и самостоятельно.

Как перестать бояться летать самолетами

Какие ошибки допускают те, кто испытывает страх перед полетом

  1. Пить алкоголь перед полетом не следует. Особенно тем, кто ведет себя неадекватно под его воздействием. В полете опьянение ощущается сильнее, чем на земле. Вместо чувства эйфории и ложной веселости может прийти еще большая тревожность, подавленность, раздражительность.
  2. Не следует за несколько дней или часов до полета искать в интернете отзывы о надежности той или иной модели самолета, о количестве авиакатастроф с этой моделью. Даже если найдется информация об очень низком проценте несчастных случаев, будет казаться, что этот процент придется именно на ваш рейс. Вообще, по статистике самолет – самый безопасный вид транспорта. Просто, о других катастрофах не сообщают каждый раз, как они случаются.
  3. Не стоит наедаться перед полетом. Аэрофобия может проявиться в виде рвоты или диареи.
  4. Принимать успокоительные без назначения врача. Неправильно подобранные препараты могут привести к противоположному эффекту.

Как перестать бояться летать самолетами

Как бороться со страхом

Если страх не является патологическим, можно попробовать переключиться с мыслей о полете на что-нибудь приятное: поставить любимую музыку, посмотреть комедию, почитать веселый журнал. В аэропорт лучше прибыть пораньше, чтобы на регистрации оказаться среди первых. Так можно забронировать место подальше от иллюминатора, но рядом с выходом. Тяжелее всего переносится полет в хвостовой части, где турбулентность особенно ощущается. Помните, автокатастроф по статистике ежедневно происходит несколько десятков по всему миру, а самолеты разбиваются гораздо реже.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
О Тайланде
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: