Когда вы собираетесь в поездку, необходимо обратить внимание на питание. Экзотическая кухня чужих стран может оказать негативное влияние на ваш желудок, и отдых будет безвозвратно испорчен. Правильное питание в пути и по прибытию в другую страну станет залогом хорошего самочувствия на весь отпуск.
Фрукты – идеальная пища в дороге
Это не только вкусная и полезная еда для каждого путешественника, но очень удобная. Фрукты легко помещаются даже в маленькой сумке, не пачкают соседние вещи или предметы. К тому же витаминная еда благоприятно действует на организм и на настроение. Фрукты любимы взрослыми и детьми, и никогда не будут лишними в поездке.
Собираясь в дальний путь, прихватите с собой яблоки, груши, бананы или апельсины. Эти фрукты хорошо переносят длительные перевозки, их не раздавить другим багажом. По прибытии вас не будет ожидать неприятный сюрприз в виде запачканной одежды. Кстати, от фруктов остается совсем немного отходов, поэтому во время поездки вам не надо будет отвлекаться на поиск мусорки.
Взять еду с собой
Если вам ехать не так далеко, то предпочтительнее взять еду, приготовленную дома. Вы не только сэкономите свои деньги, но и сбережете здоровье. Ведь на привокзальных территориях продается продукция сомнительной свежести, к тому же вы не знаете, какие добавки там есть. В лучшем случае вам повезет полакомиться шаурмой из вчерашнего мяса, или сэндвичем, разогретым в пятый раз.
Приготовить еду дома для поездки не составит труда, зато в дороге будете уверены за нормальную работу вашего желудка. Пища из дома гарантированно не содержит химии и сомнительных добавок. Так не ленитесь, и подойдите к этому опросу с серьезностью.
Как питаться в дороге людям, соблюдающим диету
Не всегда едут на отдых полностью здоровые люди. Многим просто необходимо правильно питаться по состоянию здоровья. Диеты назначает лечащий врач, и другие продукты не подходят для замены. В дороге часто трудно найти подходящие продукты. Людям, которые страдают болезнью сердца или диабетикам рекомендуется взять основные продукты с собой, ну, а сели ехать далеко, то приобретать нежирные и малокалорийные блюда в кафе. Это может быть нежирное мясо, овощные салаты и супы, некрепкий чай, соки, овсянку. Вегетарианцам можно посетить рестораны китайской и мексиканской кухни. Здесь много блюд из растительных продуктов.
Берегитесь“пустой” еды
Многие люди не задумывают о том, что берут с собой в дорогу никчемную вредную еду и напитки. Чипсы, сухарики и сладкий лимонад не избавят вас от чувства голода, а, наоборот, усилят его. К тому же сахар, содержащийся в газировке, может вызвать повышение глюкозы в крови, а потом резко снизить. Зачем такие эксперименты на пути к заветному отдыху. Не питайтесь в дороге жирной и очень сладкой пищей, не берите скоропортящиеся продукты. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, натуральным сокам. В общем, тем продуктам, которые принесут вам только пользу.
